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Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

L'obiettivo e quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

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